Prostata (předstojná žláza) je nesmírně důležitá žláza v mužském těle. Nachází se kousek nad hrází, což je místo mezi varlaty a análním otvorem, tedy na rozhraní konečníku a močového měchýře. Zdravá prostata má kulovitý tvar s hladkým a pružným povrchem; dorůstá velikosti kaštanu, tedy asi 3 x 2 cm. Na dotyk by měla být citlivá, ale nebolestivá. Stimulace zdravé předstojné žlázy je vnímána pozitivně, příjemně a vzrušivě.
    Muži o ní mnohdy ani neví a řadu let se o ni nestarají do chvíle, než nezačnou mít zdravotní problémy (obtíže při močení, nedostatečnou erekci atd.). Při špatně fungující prostatě mívají muži pocit nedostatečného vymočení a zároveň se zkracuje doba udržení moči. Vstávají během noci a obtěžující pocity ve dne, kdy muž musí urgentně na toaletu...
    Zvětšení prostaty je problém, který je třeba řešit co nejdřív. Některá onemocnění prostaty jsou velmi vážná. Nejlépe je potížím s prostatou předcházet - ideálním způsobem jsou masáže prostaty, které se mohou stát nedocenitelnou součástí Vašeho sexuálního života.
    Co všechno způsobuje zvětšení prostaty? Životní styl, který vedete - především kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nezdravé stravování, především v různých fast foodech; sedavý způsob života, tzn. málo pohybu. - nejlepším řešením je sportovat ve volných chvílích, prostatu nejlépe procvičíte různými výskoky, dřepy, zatínáním a povolováním hýžďových svalů, apod.; nepravidelný sex nebo dlouhodobá sexuální abstinence; dlouho trvající stres a deprese.
    Prevencí problémů s prostatou je zdravý životní styl, dostatek pohybu, pravidelný sex, masáže prostaty a vyvarovat se častým stresovým situacím.